约上三五好友到KTV欢唱，是现代人非常喜欢的娱乐消遣方式，不仅可以联络亲友感情，藉由扯开喉咙大声唱歌，也能纾解生活、工作压力，可说是一举数得。
最近，网上有消息称，唱歌的好处除了减少焦虑缓解压力，甚至也能燃脂减肥！没听错吧，唱歌竟然也能减肥？这是真的吗？莫急，亮健好药君接下来为大家解答。
唱歌为什么能减肥？
俗话说“一白遮百丑，一胖毁所有”。在这个以“瘦”为美的时代，爱美的人们纷纷嚷着要减肥。专家说，减肥只需要做两件事：管住嘴，迈开腿。但是很多人抵挡不住美食的诱惑，运动更是以累、没时间等诸多借口来推脱，导致“减肥事业”还没开始就结束了。
尽管没时间减肥，但是很多年轻人对玩的时间可一点也不会减少。现在好消息来了，在你玩的时候，也能减肥了。
根据专家研究发现，人在唱歌时，因全身肌肉都能得到锻炼，是能达到减肥功效的。以体重60公斤的人为例，每唱歌1分钟，就可以消耗20卡路里，如果连续唱2小时，就能消耗大卡！换算下来，唱一首歌等于跑米的运动量，还能省去大汗淋漓的劳累。
另外，人在唱歌的时候，大脑也会释放出一种名为「催产素」的荷尔蒙，例如妈妈喂小孩喝奶时、恋人相互深情凝视时，大脑都会释放催产素，这种荷尔蒙能够增进人与人之间的感情，因此，如果有想破冰、或是想更亲近原本不熟的朋友，相约唱歌是一个不错的交流方式，有可能使感情加温！
唱歌需要注意的细节
如果你经常去KTV，不要为了放松而无所顾忌，这几点也是需要注意做好的：
1、KTV中飙高音量力而行
大多数人都没受到过专业的唱歌训练，但又喜欢飙高音，这其实对你的喉咙是有伤害的。不顾的声嘶力竭地唱歌，不仅让你的喉咙不堪重负，还可能造成大脑充血或者缺氧，出现昏厥等情况。所以建议在唱歌的时候要量力而行，多站着唱歌，也可以把麦克风的音量调到最大，选择多跟小伙伴合唱，这样就唱得轻松很多了。
2、KTV中少喝冰镇饮料
在KTV里，冰镇饮料是普普遍的饮品。但是往往在为高歌之后，咽喉的血管正处于扩张状态，这时候再喝下一杯冷饮，导致血管遇冷骤然收缩，造成喉部粘膜水肿，甚至出现暂时失声。建议口渴时选择常温的开水或是鲜榨果汁，如果有果盘也可以吃水果来解渴。
3、注意唱歌时的饮食习惯
一群朋友相聚，在酒饱饭足后浩浩荡荡“杀”到KTV进行“下半场”，或者直接相约在KTV边唱边吃，是十分普遍的现象。但是无论是吃饱饭后唱歌，还是边唱边吃，其实对胃部都不好。胃部还在快速消化时唱歌，会导致胃壁变得越来越薄，胃部血流量减少，造成消化不良，甚至胃下垂。
4、KTV中要换气
一般的KTV包房没有窗户，都是靠空调来通风换气，但是很多包厢的中央空调并不会经常清理，加上包厢里有人抽烟，有人谈话，有人进食，各种气味混杂在一起，可想中的空气质量有多么的难为情。所以建议每半小时，出包厢去换换气，也能避免眼睛因为长时间在昏暗环境带来的不适感
